打鼻鼾與睡眠窒息症
打鼻鼾是否令你與家人夜夜難眠？我們明白這對睡眠、健康與生活質素帶來多大困擾。在東涌，我們的海灣牙科診所專注於以溫和方式改善打鼻鼾及睡眠窒息問題。我們運用簡單易用的 Pranaq TipTraq 睡眠監測器 及 下頜前移裝置（MADs），幫助你與摯愛重拾安穩睡眠，每朝醒來精神充沛。讓我們一齊努力，將夜晚的寧靜帶回你家。
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目錄
什麼是下頜前移裝置（MADs）？
想像一個專為你度身訂造的牙膠護牙套，每晚睡前只需戴上，它就是下頜前移裝置（MAD）。它的作用是輕輕將下頜向前移動約 3–4 毫米。這個細微的改變，往往正是阻止打鼻鼾、保持呼吸順暢一整晚的關鍵。
這個小裝置如何帶來大改變？
- 調整下頜與舌頭位置：前移動作可防止舌頭向後墜，避免堵塞呼吸道。
- 擴闊呼吸道：令呼吸道有更多空間，氣流更順暢，減少震動聲（鼻鼾）。
- 改善氧氣流通：避免阻塞，確保身體獲得穩定的氧氣供應，幫助進入深層修復性睡眠。
為何要選擇度身訂造的 MAD？
市面上藥房或許有「一款通用」的裝置，但我們並不建議使用，原因如下：
- 舒適度不足：配戴不合適會引起不適或鬆脫，難以長期使用。
- 效果欠佳：沒有精準貼合，無法有效將下頜置於正確位置來打開呼吸道。
- 可能引致問題：長遠甚至會令牙齒移位或影響下頜關節。
為什麼要選擇我們診所的度身訂造 MAD？
- 完美舒適：透過快捷的 3D 數碼掃描 製作，裝置自然穩固。
- 專業調整：設定最適合你的位置，兼顧效果與舒適度。
- 守護笑容：設計時同時保障牙齒及下頜關節健康。
- 持續支援：我們就在你附近，方便跟進檢查與調整。
我們如何簡單方便地檢查睡眠窒息症
懷疑自己有睡眠窒息症？我們令檢查過程更簡單方便 —— 透過 Pranaq TipTraQ，你只需在家就能完成。
1. 在家輕鬆測試
我們會提供一個小型監測器，套在你的手指上連續幾晚。它能安靜地記錄你睡眠期間的呼吸及血氧水平，而你只需在自己熟悉的床上安睡即可。
2. 清晰檢測結果
我們會與你面對面解釋報告，用淺白易明的方式說明結果，並耐心解答你所有疑問。
3. 專屬治療方案
如果下頜前移裝置（MAD）適合你，我們會根據檢測所得的數據為你度身設計專屬裝置。
認識睡眠窒息症
睡眠窒息症 是一種睡眠障礙，患者在睡眠中反覆出現呼吸暫停與恢復。這些情況可能在一小時內發生多次，即使本人毫不察覺，也會令深層睡眠受干擾。結果就是：即使睡了一整晚，仍然醒來時感到極度疲倦。
兩大主要類型：
- 阻塞性睡眠窒息症（OSA）：最常見的類型，因為喉嚨肌肉鬆弛導致氣道阻塞。
- 中樞性睡眠窒息症：較少見，源於大腦未能向控制呼吸的肌肉發出正確訊號。
打鼻鼾的關聯：重要線索
並非所有打鼻鼾的人都有睡眠窒息症，但 大聲、持續的鼻鼾 是一個強烈警示。
- 鼻鼾：因氣道狹窄，氣流通過時產生震動聲音。
- 睡眠窒息：當氣道完全閉塞，呼吸暫停。
如果你的鼻鼾常被「短暫靜止」打斷，隨後伴隨 喘氣或哽咽聲，就應該立即作專業檢查。
睡眠窒息症如何影響健康？
睡眠窒息症會大大影響整體健康，常見的風險包括：
心血管疾病
認知衰退
日間過度疲勞
新陳代謝紊亂
如何知道自己有沒有睡眠窒息症？
打鼻鼾是一個關鍵信號
雖然大聲、持續的打鼻鼾是一個強烈的提示，但 睡眠窒息症涉及呼吸暫停。因此，獲得專業診斷非常重要。識別症狀往往是第一步：
大聲且頻繁的打鼻鼾
睡眠期間出現呼吸暫停（通常由伴侶觀察到）
夜間出現喘氣或窒息聲
即使睡了一整晚，仍然醒來感覺未休息好
白天疲倦嗜睡
早上頭痛
難以集中精神
診斷通常需要進行 睡眠檢查。如今方式比以往簡單許多，除了到睡眠實驗室檢查外，許多患者會獲得一個 居家睡眠監測儀，只需在家使用一兩晚，即可記錄呼吸、血氧及心率。此外，像 Oura Ring、Apple Watch 或其他穿戴式裝置，也能提供睡眠模式及血氧數據，對診斷有一定參考價值。
誰的風險較高？
體重較高人士（BMI ≥ 35kg/m²）
有高血壓的人
吸煙者及經常飲酒的人
男性患病風險高於女性
下頜前移裝置（MAD）是否適合你？
如果你符合以下情況，MAD 可能是理想的解決方案：
打鼻鼾聲大且經常出現
被告知可能有輕度或中度睡眠窒息症
希望尋找替代手術或 CPAP 機的方案
選擇度身訂造 MAD 的好處
舒適貼合：專為你度身製作，幾乎感覺不到佩戴。
效果顯著：能大幅減少或消除打鼻鼾與呼吸暫停。
提升睡眠質素：讓你和家人都能享受安靜睡眠。
簡單便攜：無需機器、電線或噪音，家中或旅行都方便。
容易護理：清潔簡單，持續耐用。
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